Prisotni v tej temi: 0 članov in 1 gost.

Retired3x

  • 0
    0
    617

Odg: Kje ste fitneserji ?
« 04.06.2014 ob 08:14 »
Evo me pobi 2 mesca in pol zgubu 17 kil ko nic
js ne verjamem to lih.. kaksna slikica before in after? :)


TheFenomen

  • 0
    0
    1608

Odg: Kje ste fitneserji ?
« 04.06.2014 ob 09:59 »
Evo jes osebno in moja sma hodla v fitnes k evropskemu in svetovnemu prvaku Benjaminu:



Pri njemu sem plačal 40€ mesečno (nočno - 19 do 22. ure) ampak kot osebno vadbo, se pravi da je treniral s tabo je pa prišlo 100€ za 4x na mesec. Povem ti da sem se raje naredil "čeha" pri kaki napravi ko je on bil zraven in me je on pravilno spravil k vadbi in mi še zraven svetoval kaj početi, kaj jesti itd.

Tako da jaz osebno ti vsakršno koli vadbo z osebnim trenerjem odsvetujem razen če si se seveda pripravljen za to financirati. Ampak lažje je če si prebereš kak forum ali kot si omenil, da hodiš na fitnes, tam enostavno vprašaš "trenerja" za kakšen nasvet - vrjem rade volje ti bo pomagal ;)

hja to je res da je cenej prebrat članek na forumu sam usak ko gre v fitnes je zlo dobro če imaš 1 mesec osebnega trenerja... ker pač on te nauči pravilno držo pri vajah in use, ker pač na forumu mislš ok vidim vaje za triceps bom js to delu in prideš tja in delaš 1 uro triceps in še to celo uro narobe, on je pa zato zravn da ti svetuje kere vaje delaj za katero mišično skupino pa da ti popravlja tvojo držo pol pa se itak navadiš in lahko delaš sam..


Ata Kitak

  • Moderator
  • 8
    0
    6950

Odg: Kje ste fitneserji ?
« 04.06.2014 ob 13:18 »
Povem ti da sem se raje naredil "čeha" pri kaki napravi ko je on bil zraven in me je on pravilno spravil k vadbi in mi še zraven svetoval kaj početi, kaj jesti itd.

Sem napisal "pri" ne "na" napravi :D


Hydrog3n

  • 2
    1
    1704

Odg: Kje ste fitneserji ?
« 04.06.2014 ob 14:16 »
Evo me pobi 2 mesca in pol zgubu 17 kil ko nic
js ne verjamem to lih.. kaksna slikica before in after? :)

17 kil je mal kruta. ce si res usak dan fitnes cardio je max u dveh mescih 10 kil. tut ce ne jes nic je skorj nemogoc zgubit tolk u dveh mescih


CRCchk

  • 1
    0
    2898

Odg: Kje ste fitneserji ?
« 04.06.2014 ob 20:32 »
Evo me pobi 2 mesca in pol zgubu 17 kil ko nic
js ne verjamem to lih.. kaksna slikica before in after? :)

17 kil je mal kruta. ce si res usak dan fitnes cardio je max u dveh mescih 10 kil. tut ce ne jes nic je skorj nemogoc zgubit tolk u dveh mescih

odvisn kok si debeu, loh maš čez 200 kil pa boš zlo hitr zgubu.. haha


Dawidz

  • 0
    0
    1163

Odg: Kje ste fitneserji ?
« 04.06.2014 ob 20:55 »
js sm meu 101kg pa sm v cca. 2 mescih, mal vec, zgubu 16 kil tak da ne vidim razloga zaka jih on nebi mogu 17...


Retired3x

  • 0
    0
    617

Odg: Kje ste fitneserji ?
« 04.06.2014 ob 21:26 »
js sm meu 101kg pa sm v cca. 2 mescih, mal vec, zgubu 16 kil tak da ne vidim razloga zaka jih on nebi mogu 17...
zato ker on ni mel 100kg?.. dobro dej sej nima veze.. kneki


Neco

  • 0
    0
    289

Odg: Kje ste fitneserji ?
« 04.06.2014 ob 22:43 »
mel sm jih 130 lahka pa vidis na sliki kak sm zdj, drugace pa lahko ambra pove al pa ker ki me pozna


Retired3x

  • 0
    0
    617

Odg: Kje ste fitneserji ?
« 04.06.2014 ob 22:51 »
mel sm jih 130 lahka pa vidis na sliki kak sm zdj, drugace pa lahko ambra pove al pa ker ki me pozna
se opravičujem neco.. lahko pa povem neki iz osebnih izkušenj kako shujšat. Sicer lani sem bil na operaciji križnih vezi, pol pa sem bil 4 dni v pojstli cele dneve, pol šesti al sedmi dan po operaciji ko sem bil doma, sem se stehtal in sem ugotovil da sem shujšal 8kg haha.. nažalost sem zgubu samo misično maso.. uno je pa itak ostalo. :D


Neco

  • 0
    0
    289

Odg: Kje ste fitneserji ?
« 04.06.2014 ob 22:53 »
js sm jih mel 95 ko sm treniru rokomet in sm jih rabu tok met neki misic mal speha ker sm igral tako pozicijo pol sm pa nehu trenirat in v 2 letih in pol nic miganja in je skoclo na 130 zdej pa mam 2 mesec in pol pa mam 113,2. Velik sm pa 188cm


Retired3x

  • 0
    0
    617

Odg: Kje ste fitneserji ?
« 04.06.2014 ob 22:55 »
js sem pa 195cm, pa 90kg in nekako probavam delat na mišični masi..


Neco

  • 0
    0
    289

Odg: Kje ste fitneserji ?
« 04.06.2014 ob 23:04 »
moj cilj je pridit na 90 v enem letu mislim naslednje leto taksen cas, je pa res da mi noben nikoli ni verjel kok kil mam in mi tut sedaj ne ko povem da jih mam Tolko mislim mi ne izgleda Tolko kil kot jih dejansko imam..

« Zadnjič urejeno: 04.06.2014 ob 23:06 (Sitdown) »

Neco

  • 0
    0
    289

Odg: Kje ste fitneserji ?
« 11.06.2014 ob 21:54 »
Rezultat po 3 mescih ja sm se kr zapustu 3 leta nic ne delas sam zres I evo kak postanes :D Sam mislim pa da sm na dobri poti :D

http://tinypic.com/view.php?pic=vp7z81&s=8#.U5kyavldVqU


Miha

  • 0
    0
    1602

Odg: Kje ste fitneserji ?
« 11.06.2014 ob 21:57 »
Rezultat po 3 mescih ja sm se kr zapustu 3 leta nic ne delas sam zres I evo kak postanes :D Sam mislim pa da sm na dobri poti :D

http://tinypic.com/view.php?pic=vp7z81&s=8#.U5kyavldVqU

Bravo keep it up, samo glej da ko boš nehal delat pa nehal jemat razne dodatke da se neboš povrno v takšno stanje, poznam par primerkov ko se jim je to zgodlo :)


MrInfinity

  • 0
    0
    289

Odg: Kje ste fitneserji ?
« 11.06.2014 ob 22:10 »
Zdej

  Pou leta nazaj

Razlika: Začetek je biu 2 pullupa sedaj 25 do 30 pullupov
Razlika: Začetek je biu 1 muscle up sedaj jih je 10 -15
Razlika je kot očitna pri  moči tako da Zame je STREETWORKOUT LOVE. Gym mi je kr neki  ;)


medojr

  • 0
    0
    162

Odg: Kje ste fitneserji ?
« 11.06.2014 ob 22:13 »
Vagonček, Študa?


MrInfinity

  • 0
    0
    289

Odg: Kje ste fitneserji ?
« 11.06.2014 ob 22:14 »


Neco

  • 0
    0
    289

Odg: Kje ste fitneserji ?
« 11.06.2014 ob 22:16 »
Koker za koga rajsi grem v fitnes, zato pa so tam naprave in rocke da vaje delas 100% pravilno in da misica dela maximalno optimalno , no koker za koga :D


MrInfinity

  • 0
    0
    289

Odg: Kje ste fitneserji ?
« 11.06.2014 ob 22:18 »
Koker za koga rajsi grem v fitnes, zato pa so tam naprave in rocke da vaje delas 100% pravilno in da misica dela maximalno optimalno , no koker za koga :D
Zame je gym kr neki ker če pogledaš si tist dan mal len in se določš da bos delu roke in vids da ti je mal tista preteška bos dau eno rajs lazi k ti bol ustreza tisti dan..Pri štangah je pa lih point da  ne obstaja  da bi se izmuznu in delaš  z lastno tezo in to mi je glavna stvar .Drugače usakmu tko paše drugmu pa tak.Drugač pa  fajn si se zrihtu  ;)


Neco

  • 0
    0
    289

Odg: Kje ste fitneserji ?
« 11.06.2014 ob 22:28 »
Koker za koga rajsi grem v fitnes, zato pa so tam naprave in rocke da vaje delas 100% pravilno in da misica dela maximalno optimalno , no koker za koga :D
Zame je gym kr neki ker če pogledaš si tist dan mal len in se določš da bos delu roke in vids da ti je mal tista preteška bos dau eno rajs lazi k ti bol ustreza tisti dan..Pri štangah je pa lih point da  ne obstaja  da bi se izmuznu in delaš  z lastno tezo in to mi je glavna stvar .Drugače usakmu tko paše drugmu pa tak.Drugač pa  fajn si se zrihtu  ;)

hvala , mislim se ene 20 kil pocasi v letu letu pa pol pa sm na cilju + misicna masa pocasi se dalec pride




© igre.si 2014 - Vse pravice pridržane.